SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko cykl

  • Brak efektów i motywacji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jako że jestem początkujący na tym forum, to proszę przenieść temat (jeśli dałem go w nieprawidlowe miejsce) a nie usuwac, bo pilna jest dla mnie odpowiedz.. otóż, ćwiczę na siłowni ok 1,5 roku Opiszę trochę co i jak i później problem Mierzę 184cm wzrostu i ważę 73kg, ćwiczę na siłowni 1,5 roku, ale od pół roku ćwiczę tydzien potem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2016-08-10 20:33:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemka byki potrzebuje waszej małej rady chodzi o spalenie fetu i ogulną poprawe definicji. Środki do cyklu Prop,Winko tabletki,Salbutamol,białko witaminy itd. Dieta : moja waga to 94kg więc moje zapotrzebowanie wynosi ~3000 kal obcinam 500 kal czyli wychodzi 2500 kal.Białko-274g Węgle-193g tłuszcz 50g Trening 4 razy w tygodniu Poniedziałek- [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2492 Data: 2006-04-05 19:19:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie,rower,silownia - kreatyna?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Co o tym myslicie? Takze rozwazam wprowadzenie kreatyny (prawdopodobnie Monohydrat tylko nie wiem czy kaps czy w proszku, ktore lepsze waszym zdaniem?) Do tego dorzucic bialko ostrowii + TSE. I jak dlugi cykl zrobic? Wiem ze jakos 4 sierpnia bede wyjezdzal jakos na tydzien i raczej tam nie bede mial dostepu do silowni ;/ chociaz moze sie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2523 Data: 2008-07-10 13:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o Pomoc w Dobrabiu Supli !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam prosiłbym was o pomoc w dobraniu Supli na Cykl Staż : 3 lata Wcześniejsze suplementy , Cm3,TCM,Mono(Olimp) NitroBolon Waga : 79kg Wzrost : 184cm Cykl : Cm3 (360kps) S.A.W ( 120kps) Przed treningiem Dekstroza (wchłanianie Cm3) Carbo (Zaraz po Treningu ) Gainer SFD + Białko wiadomo że to Pomoc w Diecie więc będe brał jak dieta będzie [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2501 Data: 2013-01-29 13:06:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer nie dla mezomorfików

    Temat
    Odżywki i suplementy

    kupiłem sobie odżywki na cykl,białko,mono no i tego gainera(weider mega mass xxl).Cykl zaczalem równo tydzien temu no i od tego momentu przytyłem 3kilo!(z 79kg na 82 przy 178cm)ale bynajmniej nie zauwazylem zadnych przyrostów w masie o nie!Za to w pasie jak najbardziej.Ku..a ale mam po tym sadło a pytalem sie jeszcze goscia w sklepie czy mi brzuch [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 2006-07-18 22:48:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o nowy cykl.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam na siłownie chodzę od stycznia tego roku staram sie minimum 3 razy w tygodniu, staram sie trzymac diete bogatą w białko. Wykonuje trening siłowy. właśnie kończe cykl treningowy 3 miesięczny wspomagany odrzywkami : miesiąc pierwszy HMB 1250 olimp + BSN NO Xplode duże opakowanie miesiąc drugi HMB 1250 olimp + BSN NO Xplode duże opakowanie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2010-05-21 20:03:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. 23 2. 74.5 kg 3. 182 cm 4. 36 cm 5. 99 cm 6. 53 cm 7. 76 cm 8. 5 lat z przerwami 9. Białko 198 węglowodany 199 tłuszcze 73 10. 1 cykl 10 tygodni prop 100mg e2d + meta 11. Push Pull Legs 12. Sucha masa bez zalania 13. Ponad rok temu 14 .15 % 15. Szczupły brak tendencji tycia/ chudniecia 16. 100% zdrowy 17. Skłonność do łysienia 18 ------- [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2154 Data: 2018-11-21 20:08:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy taka rozpiska jest poprawna, prosze w razie czego o korekte: 1. 20amp prolongatum: 200mg co 5 dni 2. Bionabol 3443 rowno z pierwszym strzalem prolongatum + sylimarol (tyle tab. dziennie ile tab. metki) 3. Nolva: przez caly cykl po 10mg (pol tabsa) 4. Cynk 15-30mg przez cały cykl (godzine po treningu) 5. Masówa z treca na obiad i kolacje po [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2005-01-03 23:28:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tribulon i nitrobolon 2 ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    emano za micha kończe 17 lat i bede teraz robił cykl na mase, chcialem se na ten cykl kupic jakies bialko, nitrobolon 2 w proszku do tego moze jeszcze jakies hmb i tribulon od treca do tego jeszcze zma i tu sie nasuwają moje pytania: 1. czy w takim wieku moge wzionc tribulona i czy nie bedzie jakiś skutków ubocznych? 2. czy nie ma przeciwskazań [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 2009-09-18 18:41:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mono/TCM + PH + CARBO + Tauryna + Witaminy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, chce przeprowadzic test na odzywki nizej wymienione (mam juz zakupione wszystko), chcialbym sie dowiedziec czy rozpiska jest ok, ponizej zamieszczam obecne wymiary oraz diete i trening staz treningowy: 3 lata (kilka przerw) dieta jest, wcześniej stosowałem ale nie przykładałem tak do tego wagi, teraz chce zastosowac się w 100% KALORIE [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4520 Data: 2009-09-20 12:41:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich%-) tydzień temu zacząłem redukcję którą chcę ciągnąć przez jeszcze 5 tygodni w celu zgubienia trochę tłuszczu gdyż byłem już troszeczkę ulany ale bez przesady ponieważ mam taką budowę że nawet jak ten BF jest wysoko to i tak wygląda to ok(długie ramiona długie nogi, dlatego nawet na masie na łapach i korpusie żyły są:) ) Redukcję [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2016-07-11 18:24:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Walka o mase. INieMaO******laniaSie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Dzisiaj zaczynam cykl na mase... Ulozylem plan treningowy wrzucilem go do poprawy na forum. Wymiary Wzrost 193 Waga 72-74 wiec masa to najwiekszy problem ... Dzisiaj albo jutro dodam obwody i moze zdjecia :P Plan mysle ze bedzie z 6 albo 8 tyg ... Odżywki ktore posiadam: reatyna 1250 mg na 30 dni, Mutant Mass 5.4 kg, Bialko 750g [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2011-05-02 11:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wejście na masę

    Temat
    Doping

    1. Wiek: 31 2. WAGA: 93 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: około 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: 2500-2300 -białko: minimum 2,5 g/kg -węglowodany: rotacja 1/1,5/2g /kg -tłuszcz: 1g max/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zakończone 2 , 3 trwa 8. TRENING: push/pull/legs 9. CEL CYKLU: mini cut następnie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 2018-11-07 19:50:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na mase do Oceny, Prosze o szybie oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Przedstawiam mój plan... Wstawiam go 2raz bo się nie doczekałem odpowiedzi http://www.sfd.pl/Plan_do_Oceny-t497608.html Poniedziałek Plecy Plecy Martwy Ciąg Na Nogach Ugiętych 10/10/10 3serie 100kg Ściąganie Drążka Górnego w sadzie szerokim uchwytem (nachwyt) 10/10/10 3serie 50kg Podciąganie Sztangielki w Opadzie (wiosłowanie) 10/10/10 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 2009-05-12 17:24:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok po turanabolu.

    Temat
    Doping

    Cześć, 1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 57 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 170g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: poprawa definicji 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 2013-02-04 10:08:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa i redukcja

    Temat
    Doping

    WIEK:28 2. WAGA:105 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 4 lata 6. DIETA: -białko:3 - 3,5 -węglowodany:4,5 -tłuszcz:0,8 - 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 meta 8. TRENING:masaa 9. CEL CYKLU:dobre mięcho 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1 rok [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 356 Data: 2014-04-21 14:45:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny cykl pomoc

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 18 2. WAGA: 106 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 112 -udo: 72 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: redukcyjna cala diete dodam pod postem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, propionat 100mg co 2 dzien 8. TRENING: 4 razy w tygodniu silowy + 45 minut cardio po kazdym 9. CEL CYKLU: pomoc w dopaleniu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 577 Data: 2016-08-27 20:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl-sila

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Po dwuletniej przerwie (bralem solo Sawa).Chcialbym zrobic sobie cykl na przyrost silowy.Wiadomo podstawa to trening i dieta.Jako uzupelnienie do podstaw czyli diety i treningu przydaly by sie jakies suple.Co sadzicie ?o kreatynie mono tj.Creatine creapure 500 g + Beta Alanina tj.Beta Alanina XXL 500 g + BCAA tj.BCAA powder z treca badz BCAA [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2014-12-04 18:04:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hej koledzy mialem dosyc dluga przerwe z powodu osobistych , przymierzam sie do cyklu z zalozeniem nabrania ksztaltow ok 10kg, pozniej wycinka na fitnessa i tak juz przy tym zostane. 1. WIEK:25 2. WAGA:76 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:116 -udo: ? -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:1 7. [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 11199 Data: 2010-06-12 23:54:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Chciałbym ruszyć z pierwszym moim cyklem w życiu na przełomie czerwca/lipca i prosiłbym o konstruktywną krytykę do tego co wymyśliłem. Dodatkowo uprawiam koszykówkę ale za tydzień mam koniec sezonu więc zostanę tylko przy jednym treningu tygodniowo, bardziej dla rekreacji. 1-8 Cycle support Anabolic Innovations, Omega-3, preparat na stawy 1 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1279 Data: 2012-05-06 15:27:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)